Rust en aanpassing
Rust en aanpassing van belasting
Rust en aanpassing van de activiteiten wil zeggen dat u activiteiten waarbij u uw achillespees erg belast, vervangt door activiteiten die minder zwaar zijn voor uw achillespees. U gaat bijvoorbeeld fietsen in plaats van hardlopen. Dit geldt voor sportactiviteiten maar ook voor uw andere dagelijkse activiteiten. Hoelang het duurt voordat u uw oude sport weer kunt oppakken, hangt af van uw klachten.
Bij de peesschedeontsteking helpt aanpassing van het trainingsschema en rust meestal al heel goed.
Facebook