Schoenadvies

Iets verhoogde hak

Kies schoenen waarbij de hak 1 cm hoger is dan bij de schoenen waar u meestal op loopt. Hierdoor staat er minder spanning op de peesplaat.

Goede demping

Schoeisel met een dempende hak kunnen de klachten verbeteren. Ook kan het zinvol zijn om schoenen te gebruiken met een verende of schok dempende hak, zoals hardloopschoenen.

Afwikkelcompensatie

Specifiek voor een hielspoor hebt u baat bij schoenen waarbij het neusgedeelte van de schoen wat meer omhoog staat, zodat bij het lopen de voet makkelijker 'doorrolt'. Uw tenen hoeven dan bij het afwikkelen minder aan het pijnlijke peesblad trekken.

Er zijn 'gewone' schoenen te koop die de neus naar boven afgerond hebben. Hierbij kunt u bijvoorbeeld denken aan een Mephisto Sano. In schoenenwinkels die lid zijn van Podolinéa kunt u advies krijgen over alle soorten schoenen met een afwikkelcompensatie.

Voorbeeld van een schoen met een flauwe buiging van de hiel naar de teen, een zogenaamde afrolschoen

Ruimte voor steunzool

Wanneer u ook steunzolen gaat gebruiken, hebt u schoenen nodig met een uitneembare binnenzool, zodat er ruimte is voor de steunzool.